반응형 웰빙&건강38 배터지게 먹어도 살 안찌는 음식 BEST 10 배불리 먹어도 살 안찌는 음식 BEST 10 출처(구글이미지검색) 하나에서 부터 열까지 다이어트 효과가 좋은 음식들이다. 호기심을 갖고 끝까지 읽어보시길... 하나. 양파 기름진 음식으로 유명한 중국사람들중에 뚱뚱한 사람이 별로 없다는 사실이 알려지면서 유명세를 탄 다이어트 음식이다. 매운맛을 내는 유화프로필 성분이 섭취한 영양소가 지방으로 변하는 것을 막아주고 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있다. 양파는 익혀도 유익한 성분이 파괴되지 않지만, 되도록 절임이나 생양파를 먹는게 좋다. 둘. 마늘 날것보다는 식초에 숙성시켜 짱아찌로 먹을 때 다이어트 효과가 더 크다. 마늘역시 콜레스테롤 수치를 낮추고 체지방을 연소시키며 변비로 아랫배가 나온 사람, 부기가 심한 사람에게 효과가 탁월하다. 양파는 익혀도 되지만 .. 2009. 10. 11. 걷지 않으면 비참하게 죽을 수밖에 없는 이유 걷지 않으면 비참하게 죽을 수밖에 없는 이유 두발로 걸을수 있다는건 신이내린 큰 축복중에 하나이다. 하지만 현대인은 이 축복을 되도록이면 쓰지 않으려고 한다. 왜냐하면 세상엔 온통 탈것 들로 가득차 있기때문이다. 자동차 타고, 엘리베이터 타고, 에스컬레이터 타고, 무빙워크탄다. 최근엔 일본에서 아래 그림과 같은 탈것 들도 만들어냈다. 출처는 혼다이다. 실내 공간에서의 개인 이동수단이란다. 이건 마치 걸을수 있는 능력을 아예 포기하겠다는 건가? 사지가 멀쩡한 사람이 이런것도 타고 다닌다. 인간의 편의를 위한다는 제품이지만 내생각으로는 수명단축기, 내지는 뚱보 제조기라고 이름붙이고 싶다. 도대체 언제 걷기시작할 것인가? 걷기는 다리로 내려온 혈액을 심장으로 되돌려 퍼 올려주는 중요한 역할을 한다. 발바닥을 .. 2009. 10. 10. 다이어트에 좋은 생선 제대로 알고먹나? 다이어트에 좋은 생선 제대로 알고먹나 통상 생선은 건강에 좋은 음식으로 알려져 있다. 맞는 말이다. 훌륭한 저 콜레스테롤 식품이고, 질좋은 단백질과 오메가 3 지방산을 포함하고 있기때문에 완전한 다이어트 식품이다! 필자의 고향이 하동인데 바닷가 바로 근처에서 일가친척들이 모여 살았었다. 주 식단은 생선이었고, 그 때문인지 증조 할아버지도 100세까지 장수 하셨고, 할아버지와 할머니도 90세까지 장수 하셨다. 돌아가시기 얼마전까지도 젊은이 못지않게 일을 하실 수 있을 정도로 건강하셨다. 이렇게 몸에 좋은 생선이지만 제대로 알고 먹어야 하는 이유는 무엇일까? 최근에 연근해를 비롯해 먼 바다에서 잡히는 물고기 까지도 수은 함량이 높아져가고 있다는 FDA의 보고가 있기때문이다. 미량의 수은 섭취는 건강한 성인일.. 2009. 10. 10. 입냄새 때문에 망신 안당하는 법 BEST 3 입냄새로 다른 사람에게 피해 안주는 세가지 방법 누구나 한번쯤은 대화중에 상대가 약간 뒤로 주춤한다거나 손으로 입을 막는 경험을 해보았을 겁니다. 친구사이라면 "야! 너 입냄새 왜 이렇게 심하냐? 좀떨어져!" 라는 말을 들어본 분들도 계실테구요. 상대방이 크게 무안을 안주더라도 자신의 입냄새를 상대방이 느꼇다는 것을 자각하면 그순간에 무척 창피해지게 됩니다. 그래서 사전에 입냄새를 예방하는 것이 중요합니다. 일단 입냄새가 나는 원인을 알아야 예방을 하겠죠? 입냄새가 나는 원인 본인의 입냄새를 확인하는 방법은 입안 깊숙히 혓바닥 부근에 손가락을 넣어서 침을 묻힌후에 그 냄새를 맡아보면 됩니다. 입냄새의 원인은 기본적으로 양치를 깨끗하게 안해서입니다. 하지만 양치를 해도 입냄새가 심한 분들이 있죠. 그건 구.. 2009. 10. 9. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 반응형
