코막힘 뚫는법 - 효과좋은 코막힘 완화법

코막힘 뚫는법 - 효과좋은 코막힘 완화법

많은분들이 코막힘 때문에 고생합니다.

저또한 코막힘 뚫는법을 알기전까지는 굉장히 고생을 하였는데요.

코막힘은 현대인들이 비염과 환경오염물질로 인해 코가 자기방어적인 기전으로 인해 나타나는 현상입니다.

잦은 코막힘을 뚫는법은 비염을 치료하고 몸상태를 최상의 상태로 유지하는것이 최선의 방법입니다.

하지만 갑자기 코막힘이 심해져서 숨쉬기가 힘들때는 코막힘 뚫는법으로 증상을 완화시킬수 가 있습니다.

이제 아래에서 코막힘뚫는법을 소개해 드리겠습니다.

코막힘 뚫는법 No1

코막힘이 나타나는 이유는 코속 비강에 울혈이 생겨서 코를 막기때문인데요.

이럴때 코 주변의 혈액순환을 개선시키면 코속에 울혈이 약간 풀리기 때문에 코막힘이 뚫기게 됩니다.

아래에 그림처럼 두손으로 코주변과 눈썹사이부분을 마사지 해주세요

코막힘 뚫는법  No2

첫번째 방법으로 어느정도 코속의 울혈이 제거되어 약간 숨쉬기가 편해졌지만 아직도 코막힘이 있어서 답답할수 있습니다.

그럴때는 혀로 입천장을 딱딱한 부분말고 그 뒷부분의 말랑말랑한 부분을 위로 눌러줍니다.

그러면서 위에서 소개한 첫번째 코주위 맛사지를 병행합니다.

코막힘이 심해지면 입을 벌리고 숨을쉬게 됩니다.

코막힘뚫는법으로 코로 숨쉬면 정말 편안해짐을 느낄수 있죠.

제목ㅡ코막힘 뚫는법 No3

콧속 상태가 많이 안좋을때는 위에서 소개한 맛사지 방법만으로는 울혈이 풀리지가 않습니다.

그럴때는 잠시 밖으로 나가서 20~30분정도 산책을 해줍니다.

가볍게 산보를 하게되면 온몸에 혈액순환이 좋아지면서 코막힘의 원인이되는 콧속울혈도 어느정도 해소됩니다.

산보를 하고 집에서 따듯한 물로 샤워를 하면 어느새 코가 뚫려있음을 자각하실수 있습니다.

아래 비강안의 점막조직의 모양을 보시면 코막힘 뚫는법의 원리를 아시게 됩니다.

비염또한 콧속에 염증이 생기는 병이므로 몸의 염증이 잘 치료될수 있도록 건강상태를 좋게 유지해야합니다.

몸에 염증이 잘 낮지 않는 분들은 마늘짱아찌를 장기 복용해보시면 좋습니다.

코의 크기와 코막힘은 아무 상관이 없겠죠? ㅎㅎ

시원하게 뚤린코로 생활하는게 비염환자들한테는 정말 큰 축복입니다.

몸상태가 안좋아지면 코막힘도 심해지는 경향이 강합니다.

규칙적인 생활습관으로 건강상태를 최상으로 유지하시면서 코건강도 챙기시길 바랍니다.

이상으로 코막힘 뚫는법 포스팅을 마치겠습니다.