잠자기 전에 화를 내면 안되는 이유

잠자기 전에 화를 내면 안되는 이유

잠을 잔다는 것은 우리의 뇌와 신체가 휴식을 취하는 과정이다.

잠을 잘자는 사람은 보약이 필요없다는 말이 있는데,그건 그냥 나온말이 아니다.

숙면을 취하기 위해서는 적당한 산소공급 과 체온유지가 아주 중요하다.

하지만 이것은 2차적인 문제이다. 일단 잠이 들어야 하는것이다.

주변사람중에 "누우면 잔다. 등만 붙이면 잔다" 라는 말을 잘듣는 사람들을 보라.

그런 사람들은 한가지 공톡적인 특징이 있는데,

그건 바로 화를 잘 내지 않는 성격을 가진 사람들이다.

화를 내면 카테콜라민 이라는 신경전달물질이 생성되는데, 신체에 여러 가지 유해물질을 생성해 혈관을 좁아지게 한다.

때문에 심장 박동수를 증가시키고 혈압이 높아질 수 있다.

수면상태에 빠져드는 과정은 몸의 체온과 혈압이 서서히 떨어지면서 이루어 지는 것인데,

화를 내면 이러한 작용이 방해를 받는 것이다.

Sleeping Beauty - La Bella Durmiente by sara.musico

남자의 관심을 끌기 위한 목적이 아니라면 이 여자처럼 벗고자는건 숙면에 도움이 안된다.
적당한 배게와 이불을 꼭 덥고 주무시기 바란다.

True Love's Kiss by Duy's Photo Shoots

잠자는 숲속의 공주는 이불을 덮지 않아도 아주 잘단다.;;;

24 hours? I better take a nap by mike@bensalem

잠자는 방석위의 개다. 할말이 없다.