반응형 다이어트잘하는법5 다이어트 할때 이걸 모르면 오히려 살찐다. 다이어트 할때 꼭 알아야 하는 상식 다이어트의 기본은 칼로리 섭취를 줄이고 에너지 소모를 많이 하는 것이란 건 누구나 알고 있는 상식이다. 칼로리 섭취를 줄인다고 그냥 무조건 굷거나 에너지 소모를 늘린다고 계속 땀을 흘리면서 운동하면 다이어트에 무조건 성공할 수 있을까? 제대로 알고 다이어트를 하지 않으면 오히려 건강만 헤칠 수 있다. 그렇다면 무엇을 알아야 할까? 적게 먹고 많은 에너지를 사용할때 알아야 하는 것은 비타민과 미네랄의 중요성이다. 몸에서 에너지가 소모되는 과정은 혈액중에 있는 포도당을 받아들여서 분해한 후에 에너지를 만들게 된다. 그 과정에서 물과 탄산가스가 생성되어 배출 시킨다. 세포내에서 포도당이 분해 되는데는 각종 효소와 보조효소가 사용되는데, 이럴때 필요한 효소성분들의 주성분이.. 2009. 10. 5. 이전 1 2 다음 반응형
