반응형 야채의좋은점1 배터지게 먹어도 살 안찌는 음식 BEST 10 배불리 먹어도 살 안찌는 음식 BEST 10 출처(구글이미지검색) 하나에서 부터 열까지 다이어트 효과가 좋은 음식들이다. 호기심을 갖고 끝까지 읽어보시길... 하나. 양파 기름진 음식으로 유명한 중국사람들중에 뚱뚱한 사람이 별로 없다는 사실이 알려지면서 유명세를 탄 다이어트 음식이다. 매운맛을 내는 유화프로필 성분이 섭취한 영양소가 지방으로 변하는 것을 막아주고 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있다. 양파는 익혀도 유익한 성분이 파괴되지 않지만, 되도록 절임이나 생양파를 먹는게 좋다. 둘. 마늘 날것보다는 식초에 숙성시켜 짱아찌로 먹을 때 다이어트 효과가 더 크다. 마늘역시 콜레스테롤 수치를 낮추고 체지방을 연소시키며 변비로 아랫배가 나온 사람, 부기가 심한 사람에게 효과가 탁월하다. 양파는 익혀도 되지만 .. 2009. 10. 11. 이전 1 다음 반응형
