반응형 생선수은1 다이어트에 좋은 생선 제대로 알고먹나? 다이어트에 좋은 생선 제대로 알고먹나 통상 생선은 건강에 좋은 음식으로 알려져 있다. 맞는 말이다. 훌륭한 저 콜레스테롤 식품이고, 질좋은 단백질과 오메가 3 지방산을 포함하고 있기때문에 완전한 다이어트 식품이다! 필자의 고향이 하동인데 바닷가 바로 근처에서 일가친척들이 모여 살았었다. 주 식단은 생선이었고, 그 때문인지 증조 할아버지도 100세까지 장수 하셨고, 할아버지와 할머니도 90세까지 장수 하셨다. 돌아가시기 얼마전까지도 젊은이 못지않게 일을 하실 수 있을 정도로 건강하셨다. 이렇게 몸에 좋은 생선이지만 제대로 알고 먹어야 하는 이유는 무엇일까? 최근에 연근해를 비롯해 먼 바다에서 잡히는 물고기 까지도 수은 함량이 높아져가고 있다는 FDA의 보고가 있기때문이다. 미량의 수은 섭취는 건강한 성인일.. 2009. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
